Ave Luz

Alegra-te cheia de graça!

COMO MEDITAR?

Sente-se ereto e quieto. 
Feche seus olhos levemente. 
Fique sentado relaxado mas alerta. 
Silenciosamente e interiormente,
comece a dizer uma oração de uma única palavra.
Recomendamos a palavra oração "Maranatha". 
Recite-a como quatro sílabas de igual comprimento.

Ouça-a enquanto a vai dizendo com gentileza mas continuamente. Não pense ou imagine algo - mesmo que seja espiritual. Se vierem pensamentos ou imagens, são distrações no tempo da meditação, 
e então volte apenas a dizer a sua palavra. 
Medite cada manhã e cada
 noite por cerca de 
vinte a trinta minutos.


O Padre John Main, OSB, recomendava o uso da palavra "Maranatha" porque é uma das mais antigas palavras-oração na tradição cristã. Ela se encontra ao final da primeira carta de São Paulo aos Coríntios, assim como ao final do Apocalipse de São João. É uma palavra aramaica, a língua que Jesus falava, e significa "Vem, Senhor. Vem, Senhor Jesus" ou "O Senhor vem". Entretanto, no tempo de meditação você não deverá pensar no significado da palavra - isto seria uma distração. Se quaisquer pensamentos disputarem sua atenção, simplesmente retorne à recitação simples e fiel da palavra: Ma-ra-na-tha.

     
 

POSTURAS DE MEDITAÇÃO

Quando estiver meditando, a regra fundamental de postura é que você esteja sentado ereto, relaxado e alerta. Algumas pessoas acham que o melhor para isto é em uma cadeira com encosto reto. Outros acham que ajoelhando em 
um banco de oração é o melhor para eles. Ainda outros escolhem meditarsentando-se no chão ou em uma almofada firme. Uma vez que você ache a postura que prefere, fique com esta mesma postura cada vez que você meditar. Relaxe seu corpo; respire lentamente e pacificamente. Repita sua palavra desde o princípio ao fim do período de meditação: Ma-ra-na-tha.

 


   cadeira  banco de oração  almofada
     


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Comentário de MARIA DE FATIMA GOUVEIA MONTEIRO em 26 dezembro 2011 às 23:50

FADA SAN, MAIS UMA VEZ  DESMONSTRAS QUE REALMENTE QUERES AJUDAR A TODOS; SEMPRE NOS ENSINANDO ALGO , PARA ELEVAR-NOS ESPIRITUALMENTE . SOU GRATA . MUITA LUZ E PAZ EM SEU CAMINHO. MARIA DE FATIMA G MONTEIRO

Comentário de Suely Zo em 20 dezembro 2011 às 8:53

Obrigada pela partilha, não consigo me concentrar para meditação, mas com estes ensinamentos com certeza vou meditar. Bjs de Luz.

Comentário de Inocencio Francisco Kroetz em 20 dezembro 2011 às 5:12

Muito bom e eficiente esta Oração Obrigado Fada Paz e Luz

Comentário de Antonio Pereira em 19 dezembro 2011 às 16:16

Obrigado pelos seus gestos de evangelização amiga e pràtica. Sim é através da oração que podemos rogar a Deus os presentes duma vida fiel e sincera, pelos caminhos do bem. Por onde a verdade e a justiça continuam a caminhar rumo ao destino de todos que é o Paraiso.

A minha fada tem sido bela

Porque sempre a respeito com verdades

Vou rezando e amando os meus

Olhando diante demim aquela estrela

Que tem por nome Senhora da Felicidade.

Comentário de Ana Beatriz em 19 dezembro 2011 às 13:03

Obrigada por compartilhar com todos daqui, mais esse belo ensinamento! :)

Comentário de vanderli fernandes brajato em 19 dezembro 2011 às 12:52

Maravilhoso querida Fada.

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